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EINZEL
UNTERRICHT

Einzelunterricht ist die traditionelle Form, Yoga zu lernen. Hier kann ich im Unterschied zum Gruppenunterricht individuell auf Bedürfnisse oder Beschwerden eingehen. Yogatechniken wie Pranayama, Mediation und Asanas werden persönlichen Themen angepasst. Nach und nach erarbeite ich gemeinsam mit den Schülern eine Yogapraxis und entwickle ein individuelles Programm für das regelmäßige Üben zu Hause, das situativ angepasst und kontinuierlich erweitert wird.

Bitte sende mir bei Interesse an Privatstunden in und um München eine kurze Nachricht für ein erstes unverbindliches Gespräch: [email protected]

OFFENE
STUNDEN

 Die offenen Stunden laden erfahrene Yogaübende dazu ein, noch tiefer in die Praxis einzutauchen und die verschiedenen Bewegungsformen auf sanfte und fließende Weise miteinander zu verbinden. Hierbei wird in einigen Übungen bewusst für mehrere Atemzüge verweilt, um sich achtsam in die Bewegungen hineinzufühlen und mit voller Präsenz in die nächste Haltung überzugehen. In diesem behutsam gestalteten Raum entsteht eine harmonische Balance zwischen Herausforderung und Loslassen, Anspannung und Entspannung, die ein tiefes Gefühl von Leichtigkeit und Anmut im Körper und im Geist hervorruft.

 Der Lehrer begleitet die Praktizierenden auf dieser Reise, während sie die fasziale Bewegungsform erkunden, die ihre individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten berücksichtigt und dabei auch die muskuläre Form im Körper wertschätzt, um eine innere Harmonie zu schaffen. Diese außergewöhnliche Verbindung von muskulärer Kraft und faszialer Bewegung fördert ein tiefes Verständnis für den eigenen Körper und seine natürliche Intelligenz, und erzeugt zugleich eine tiefe emotionale Resonanz.

Die Praxis lädt dazu ein, den eigenen Körper auf eine sinnliche und tiefgründige Weise zu erforschen und zu bewegen, und ermöglicht ein berührendes Gefühl von Fluss und Verbundenheit. Sie fördert bewusste Präsenz, Hingabe und Intuition, und erweitert die körperliche und geistige Flexibilität auf eine tiefere Ebene. Es ist eine Erfahrung, die eine innige Verbindung mit dem eigenen Körper und der inneren Weisheit ermöglicht.


Wir praktizieren gemeinsam im Hairu Studio:


HAIRU Yoga Studio
Körnerstraße 2a, 80469 München

Offene Klassen: 

 Montag 09:30 Sensing Yoga (90 Min)

Freitag 09:30 Sensing Yoga(90 Min)

 Das Kursangebot zu TCTSY (Trauma Center Trauma Sensitive Yoga) entnehme bitte über die gesonderte Rubrik!

 

Aufgepasst! Alle offene Klassen können auch hybrid besucht werden. Hierfür melde Dich direkt über den Stundenplan des Hairu Studios an. (Hybrid & Präsenzteilnahme Unterricht auch für USC Mitglieder möglich!)

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ANDERS SAH ER JETZT DIE MENSCHEN AN ALS FRÜHER, WENIGER KLUG, WENIGER STOLZ, DAFÜR WÄRMER, DAFÜR NEUGIERIGER, BETEILIGTER.

Siddharta, Hermann Hesse